高血压是富贵病,当去看医生时,医生给你的建议往往是:请立刻运动和减肥,并且最好服药,而好多人对于终身服药的弊端存在恐惧,至于运动和减肥,往往因为不得要领而失败,一旦血压偏高,就四处求医,身体和心理压力非常大,我以自己成功控制血压的经历阐述通过简单、有效的运动和控食疗法,让你在3-5个月内告别高血压!