薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
古谚有言:千寒易除,一湿难祛。中医认为,湿气会引发并恶化多种疾病,同时也是诸多慢性病的根源所在。关于祛湿这件事,很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿!但是方法错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?
秋天是一个特别适合养生的季节,到了初秋,很多人都会被湿气缠身,我们要抓住秋季的健脾是祛湿的好时机,好好地调理自己的身体,把积累在自己身上的湿气赶走,俗话说得好,湿气重百病入侵,湿气重是很伤脾胃的,我们经常会发现自己整天的困乏无力,特别是早上起床困难,头脑晕晕的,这些都是身体湿气重的表现,我们也可以检查自己的舌头,如果舌苔发白那说明你需要祛湿了。