甚至很多人都离不开它，也就出现了很多人晚上睡觉前都会玩手机的现象。因此，喜欢睡前玩手机的人应该及时纠正这个坏习惯，否则会影响身体健康，而且过度依赖手机后会出现的一些健康问题，现如今很多人都已经开始出现了。
信息时代，手机、网络走进生活，渐渐发展成了生活必需品，手机给我们的生活带来了智能化和便利，但如果使用不当，手机也可能成为伤害身体健康的“利器”。不少人白天机不离手，睡觉躺着玩手机似乎也成了一种“睡前仪式”。但这种行为久而久之会不断危害健康，它的危害到底有多大？
王先生今年五十出头，白天忙于工作，没有时间看手机，每天晚上洗漱完躺在床上都要看会儿手机再睡觉。近段时间以来，他发现自己总是乏力，眼睛也有视物模糊的感觉，网上查询显示可能是晚上看手机影响了睡眠导致的。他想着自己先试着晚上少看会儿手机，看看能不能缓解，不行就去医院看看。
来源：新华网 新华社合肥3月21日电（记者戴威、侠克）夜幕降临，城市喧嚣渐褪。许多人仍在手机屏幕前流连。如今，手机已成为人们生活中不可或缺的工具，但随之而来的睡眠问题也愈发严峻。医学专家表示，睡前刷手机与失眠、焦虑、内分泌紊乱等健康风险相关。
近日，“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上热搜，引发不少人的讨论。“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。”“可是我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间，我很享受在网上冲浪的感觉。
“再看手机，你不止眼睛要瞎了，还会得脑瘤”刘阿姨一把夺过老伴李叔的手机。自从女儿给李叔买了智能手机以后，李叔就像发现了新大陆，天天拿着手机刷新闻、刷视频和朋友聊天，就连晚上睡觉前都手机不离手。几个月前，李叔老是头晕犯恶心，症状一直得不到缓解，家人带着他变了好多科室都没查出病因。
回想一下，你每天睡觉前，最后一件事是什么？我相信很多人都会回答：“躺着玩手机。”这个坏习惯很多人都没当回事，日复一日，拿起手机就放不下。你以为躺床上玩手机，顶多影响个视力？今天就来给大家说个可能陌生的病——眼中风！没错，不是危言耸听，这就是躺着玩手机玩出的病。
