这个冬天我希望你能养好肾养肾就要节欲，节什么欲呢？主要是节房，当然节欲不是禁欲，节是节省、是适度，因为房欲是最消耗肾精的。精是人体精华物质聚集而成的。平时我们身体各脏器用精，都是“精”气化而成的，精消耗的少，消耗的也慢。
一步入中年，男同胞们的身体开始逐渐走下坡路，精力没那么充足。如果在欲望上还不懂得加以节制，频繁损耗肾，那就会引起身体早衰的问题。肾对男性至关重要，肾的强弱直接影响着身体各脏腑的功能，关乎着整个人的精神状态与活力。那我们应该如何养护好我们的身体呢？
俗语说“冬至大如年”，冬至是二十四节气中的重要节气，是四时八节之一，被视作冬季的大节日，冬至这天太阳直射在南回归线上，我们所处的北半球日照时间最短，黑夜最长。至此昼夜长短开始变化，夜消昼长。那么在一年中最冷的时节，我们应该注意些什么？如何养生调护呢？
秋季是万物成熟收获的季节，当我们伴随凉爽的秋风欣赏宜人的景色同时，切莫忽视了秋季健康养生，今天，湖南省直中医医院老年病科专家来聊聊老年朋友的秋季养生之道。早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉，要早些睡觉，以顺应阴精的收藏，又宜早一点起床，以顺应阳气的舒长。
