耸肩消气放松肩颈、展臂挥翅疏通经络、扩胸展肩宽胸顺气……7月26日，一段“消气操”视频在社交平台热转。视频中，三位医生展臂、耸肩、拉伸，配上热情的笑脸，场面趣味十足。网友调侃：“有效消气！看到第三秒就气消了，医生太可爱了！”“这是更适合中国打工人体质的消气操。
（人民日报健康客户端记者 刘静怡）耸肩消气放松肩颈、展臂挥翅疏通经络、扩胸展肩宽胸顺气……7月26日，一段“消气操”视频在社交平台热转。视频中，三位医生展臂、耸肩、拉伸，配上热情的笑脸，场面趣味十足。网友调侃：“有效消气！看到第三秒就气消了，医生太可爱了！
潮新闻客户端 记者 章然第一式、耸肩消气；第二式、展臂挥翅、第三式、扩胸展肩……近日，#不开心就跟着跳消气操甩掉烦恼#冲上热搜，浙江湖州市吴兴区中医院中医经典科主任中医师邵洪亮带着两位医生，耸肩、小鸡拍翅般展臂、扩胸……，一整套动作下来，喜感十足。
近日，一种名为消气操的健身操在网上大热，不少短视频博主都进行了挑战。因为消气操的动作幅度不小，还会发出“呼、呼、呼”的吐气声，看起来略显癫狂，不少网友看后评价：“我这样做别人会不会以为我要下蛋了？”“不用跳，看你们跳就笑不活了（笑死了）。
近日，有好几个宝妈在怀化市第一人民医院新生儿科微信公众号里留言:宝宝这几天真的太难带了，肚子总是咕咕叫，但放屁不多，有时还总和自己较劲，用力，打挺的表现，小胳膊小腿乱蹬，甚至小脸憋得通红，看着很难受的样子，我不知道他是怎么了?
心潮减压操是心潮减压团队创作的一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，具有快速消除紧张情绪、缓解压力作用。熟练掌握后，经常练习有助于提高对思维过程的自我监控能力，恢复良好的学习工作效率。马上学习▼▼▼心潮减压操原理就是让自己的肌肉绷紧，维持这种紧张感一段时间，再放松。
⑪Feed your microbes to deal with stress: a psychobiotic diet impacts microbial stability and perceived stress in a healthy adult population.Molecular Psychiatry.2022.
大众网记者 徐玲 通讯员 邱天 赵倩 济南报道学八段锦、晒背祛湿气、喝中药养生茶……刚刚过去的这个夏天，年轻人“入坑”中医养生的消息频频登上热搜;各地举办的多场中医药文化夜市更是让这一古老文化多次“破圈”，成功成为当代青年的新晋“心头好”。
一到秋天人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑而负面情绪对我们的健康是不利的可能会增加各种疾病的发生几率想要收获好心情这“三养”很重要天养、地养、人养小圈这就带你去了解一下～天养晒太阳阳光是“生命之根”，比起经常晒太阳的人，见阳光少的人，更容易焦虑、抑郁。
来源：【湖南日报】新湖南客户端3月18日讯（通讯员 李欣悦）3月17日下午，湘潭市雨湖区九华和平小学联合雨湖区名班主任工作室举办了第七届班主任论坛。本次论坛通过经验分享、课程展示、互动交流等多个环节，深入探讨了新时代班主任工作的创新路径与实施策略。
