来源：【河北经济日报】航拍赞皇县大枣种植区。本报讯（记者吴苗苗）金秋时节，赞皇县的大枣喜获丰收。漫山遍野的枣树上挂满红绿相间的“宝石”，饱满圆润，散发着诱人的光泽。近日，省农林科学院石家庄果树研究所主办的大枣优质高效生产技术示范基地现场观摩会在这里举行。
老王上网一查，发现不少文章都说红枣补气养血、对心血管有好处，于是他每天坚持吃十几颗红枣，希望“养血强身”，还能顺便降降血压。三个月后复查，医生看着他的血压数据，皱起了眉头:“怎么比上次更高了?你这段时间饮食调整了吗?”
每日“蝌”普2024年10月16日 星期三俗话说“一日食三枣，青春永不老”，红枣在养生界的地位早已不言而喻，很多小伙伴心中的补血良品就是红枣，尤其是一些女生。生理期的时候，会选择吃几颗红枣补补血；贫血的时候，也会选择吃红枣补血。那么，红枣真的能补血吗？01补血补的是什么？
明天就是妇女节了，很多女性都想气血充盈、面色红润，靠吃红枣能做到吗？普陀区中心医院心内科的郜俊清副主任医师和徐赞韬康复治疗师，来为大家科普一下。食物中的铁元素有两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏和动物血等，铁含量高，也易于被人体吸收。
资料来源[1]丁超,乔雄梧,齐艳丽,等.红枣中苯并[a]芘污染及其膳食风险评估[J].中国农业大学学报,2023,28(12):65-74.[2]董颖钰,李丹妮.护心脏吃对“红”[N].健康时报,2023-09-01(012).DOI:10.28434/n.cnki.njksb.
