随着跑步热的升温，线上的各种资源也日趋丰富。从训练指导、跑步应用到各种实用文章、视频，获取相关的资料比以前要容易得多。但是，许多人可能没有那么多工夫自己去网上拼凑相关的资源。那这时，有一名有经验的教练监督、指导你训练，可能会事半功倍。
现代人由于不良饮食、行为等习惯，很容易导致体重超标，出现肥胖现象。而肥胖会使人的外在形象受到较大程度的影响，还会加重器官负担。 所以在出现肥胖现象的时候，很多人都会采取增加运动量的方式减肥，其中慢跑减肥效果比较好，还不会给心脏、大脑等部位增加负担。
