经常打哈欠是一种身体排寒的自然现象，及身体调整的过程，这也表明您的身体素质在好的方面发展。打哈欠的原因：吃完早饭或吃一半的时候打哈欠因为昨天晚上睡觉的时候，您或许受了点寒气，通过吃了早饭身体有能量了，打哈欠排寒。刮风、下雨天打哈欠，这时您该注意了。
站桩时有很多生理反应，其中一项就是“打哈欠”，站桩时“打哈欠”不只说明身体放松了，体内需氧所以才会接二连三地“打哈欠”;而且这正是练气的好时机，一定要利用好“打哈欠”，让先后天之气相合，在体内形成“混元气”。
小李因为没有睡午觉，下午上课时接连不断的打哈欠，小林看见了，也不由自主的打起哈欠来，原来打哈欠是身体的一种自我保护性反应，它的作用是使人头脑清新，精神振作，打哈欠，还有传染性，所以你在因为缺觉而频频打哈欠时，就会影响到周围的人，特别是小朋友们，为了保证有充沛的精力投入，学习中又不影响到别人，一定要养成按时睡觉的好习惯。
