运动损伤引起的脖子疼痛治疗方法：如在运动过程中导致了颈部疼痛，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类药。24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷药，如颈椎病顺舒贴。
在今天的美容课堂上，我们带大家一起去看看美容班的许老师是如何为学员们进行脖子淋巴排毒的手法演示的。不过，在此之前，我们先为大家普及一下什么是颈部淋巴排毒吧！颈部淋巴，比较集中的部位分别是耳前耳后、腮边、下颌、颈身、后颈等。
颈部疼痛也是很多人在劳累过后的常见病症，除了休息缓解，还可以通过对症穴位的拍打，疏通经络，帮助康复。这里介绍的几个动作，只需在工作之余，休息时花几分钟，拍拍打打，即见效果。1、拍打震荡心经上臂区心经的位置：沿着腋窝往下，经上臂内侧下缘，手肘、前臂内侧直至小指。
天气乍暖还寒，颈部有宿疾的人受凉后极易容易出现落枕。《诸病源候论·失枕候》有云：“失枕，头项有风，在于筋之间，因卧而气血虚者，值风发动，故失枕。”发生落枕应及时诊治，如果不予重视，会导致反复发作，最终还可能演变成颈椎问题，导致颈椎病、寰枢关节不稳等问题。
前天接到一位患者的电话，说自己早上起来落枕了，脖子疼痛，左右不能转动，经过热敷没有明显好转。因患者正在办公室工作，笔者便嘱他端坐，用手按揉承山穴，同时缓慢转动脖子，大约十分钟后收到他发来的消息，告知疼痛明显减轻，脖子也能转动了。
