随着冬季的深入，农历甲辰龙年二十四节气中的最后一个节气——大寒即将到来。大寒时节，天气寒冷，年味渐浓，在这个时期，如何科学养生，增强体质，抵御严寒，成为民众关注的焦点。西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)治未病科副主任医师贾琦在为患者号脉。
1月20日将迎来“大寒”，这是二十四节气中的最后一个节气。中医专家提示，大寒时节寒冷且干燥，也是由“冬藏”到“春生”的转折点，天气时寒时暖，养生防病应注意防寒保暖、养阳滋阴、舒筋通络，调整饮食结构，避免过度劳累。
大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，通常于每年公历 1 月 20 日前后登场，此时太阳到达黄经 300°。《授时通考・天时》引《三礼义宗》中提到:“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
月令沈阳七十二候咏（二十四）□初国卿大寒初候：鸡乳抱窝犹似乳孩孵，二十一天倾壳呱。不见春来游鸟岛，珍珠鸡母带群雏。按：大寒初候，鸡感阳气而卵育，故云乳，又俗称“抱窝”。经二十一天后旋孵出小鸡雏，此时已是立春二候，蛰虫始振也。或可见浑河鸟岛之上珍珠鸡率群雏而出，动人风致，尽染春温。
光明网讯“小寒大寒又一年”，即将迎来的大寒节气，是一年中的最后一个节气，天气寒冷，昼夜温差大，需要注意防寒保暖。1月17日，国家卫生健康委员会举行“时令节气与健康”新闻发布会，北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆表示，大寒节气，应注意顺应“冬藏”特性。
