随着冬季的深入,农历甲辰龙年二十四节气中的最后一个节气——大寒即将到来。大寒时节,天气寒冷,年味渐浓,在这个时期,如何科学养生,增强体质,抵御严寒,成为民众关注的焦点。西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)治未病科副主任医师贾琦在为患者号脉。
1月20日将迎来“大寒”,这是二十四节气中的最后一个节气。中医专家提示,大寒时节寒冷且干燥,也是由“冬藏”到“春生”的转折点,天气时寒时暖,养生防病应注意防寒保暖、养阳滋阴、舒筋通络,调整饮食结构,避免过度劳累。
大寒,作为二十四节气中的最后一个节气,通常于每年公历 1 月 20 日前后登场,此时太阳到达黄经 300°。《授时通考・天时》引《三礼义宗》中提到:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”
月令沈阳七十二候咏(二十四)□初国卿大寒初候:鸡乳抱窝犹似乳孩孵,二十一天倾壳呱。不见春来游鸟岛,珍珠鸡母带群雏。按:大寒初候,鸡感阳气而卵育,故云乳,又俗称“抱窝”。经二十一天后旋孵出小鸡雏,此时已是立春二候,蛰虫始振也。或可见浑河鸟岛之上珍珠鸡率群雏而出,动人风致,尽染春温。
光明网讯“小寒大寒又一年”,即将迎来的大寒节气,是一年中的最后一个节气,天气寒冷,昼夜温差大,需要注意防寒保暖。1月17日,国家卫生健康委员会举行“时令节气与健康”新闻发布会,北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆表示,大寒节气,应注意顺应“冬藏”特性。