在争夺激烈、快速多变的比赛中，遇到难于应付的球，或等待同伴跑到有利位置时，都需要停球。通过停球可以使下面的比赛进行得顺利。本文讨论的内容不是停球技巧，而是教给大家在瞬息万变的足球场上，如何根据场上形势去处理停球。
闲话不多说，直接上干货壹球秘笈 · 单手前后运球训练强度：强侧手30次X3组，弱侧手50次X3组训练目的：提高前后运球能力，熟练掌握运球前后变换基础要点动作拆解——前推前推时手指控球向前下方用力手在球上做跟随动作的同时手腕顺势迅速翻转到球的前方迎球动作拆解——后拉前推时手指控球向
第一个，双后撤步，NBA记录上在上世纪80年代的时候就出现了后撤步投篮，但经过这么长时间并没有发扬光大。直到詹姆斯.哈登的出现，才将后撤步投篮发挥到极致，并同时催生了双后撤步投篮。争议在于，有没有走步。
打篮球最重要的其实就是基本功了，但很多篮球爱好者反而忘了最重要的东西。小编根据五虎总结的篮球技术的四项内容：移动篇、突破篇、后仰跳投篇以及运球篇进行编辑。由于内容较多，昨天发给大家的是基本篮球技术总结的突破篇里的基本动作章，今天继续给大家发突破的后续过人过人脚步动作详解。
篮球教授：球性练习的方法有很多，上次教授已经发出了一篇关于球性的练习，同学们反响都觉得不错，时隔四天，教授推出球性入门下篇，比起上篇来，下篇的难度略有提高，同学们可以循序渐进进行练习。双手胯下背向传球练习。
篮球教授：基本的运球教授在之前已经放出大量的干货，如果，我是说如果，同学们真正的照着教程去练习了，那么随着一段时间的练习，你的手感肯定有明显的进步，那么问题来了，基本功练习就像盖房子打地基一样，它很重要，但是看不出明显的效果，现在如果你认为地基做的差不多了，我们就开始建造地面上漂
1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
巴萨青训学院出品，「控球大师课系列」训练3：停球+传球。本系列控球大师课共12期，所有训练实战讲解视频均翻译为中文字幕，关注公众号不错过每次更新。该训练项目简单易操作，适用于各个年龄段。既可以帮助教练组织技术环节的训练，又可以是队员单独加练或者足球爱好者自学的内容。
讲真关注了篮球良品的人都挺后悔的QQ/微信公众号：篮球良品HELLO，艾瑞巴蒂最近有很多哥们（姐妹）问我三步上篮的问题，开始我觉着这是基本动作没去重视，随着越来越多人问我，为啥三步上篮只跨两步？上篮先起哪只脚？为啥上篮老被人说走步？
要想把球踢好，停球至关重要，不管是职业球员还是业余球员停球都是最重要的一个技术环节，下面我们就结合视频来介绍几种超实用的停球方式。一、脚前方停球（最常用的）顾名思义就是将球停在脚前方，记住是脚前方而不是脚下。
今天我们学习六个带球转身练习，拿球转身使我们在场上摆脱防守队员的重要能力，今天的六个练习可以有效提高我们的转身能力，下面我们正式开始:第一个练习:在前三个练习中，我们使用相同的标志盘设置，放置两个门，彼此相对相隔15步，然后再放两个标志盘，间隔7步，在小门45度方向上，我们斜向带球，用脚内侧带球绕过标志盘，一步一带保持控制。
