您有过这种情况吗？运动后扭伤了脚踝，后来发现疼痛的地方常有一根弹来弹去的"会跳舞的筋"？这其实就是腓骨肌腱滑脱导致的。硕士刚毕业的小余，成功考上了博士，然而在即将踏入博士生涯时，因打篮球不慎扭伤了左脚踝。
你是否在进行深蹲或是运动时，膝盖会发出声音呢?到底为什么呢?一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，代表该处有压力，藉由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。但在进行深蹲或跟膝盖有关的下蹲上起的运动，你是否也会听到“响声”呢?
正常情况下，关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚，特别是那些久坐的人或者是上了年纪的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
外出旅游、踏青或是爬爬山、骑骑车这些看似放松的休息方式可能会累到你的膝盖01久坐不动放假，跟朋友聚在一起打牌，或者坐在电脑前打几局游戏，是很多人都喜欢的休息方式，但你知道吗？久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损，大腿肌力量也会减弱，从而缩短膝盖“寿命”。
那么，所有这些发生弹响的膝盖和关节，都有问题吗?而如果你的膝盖在发生弹响的同时，还伴随有阵阵疼痛，甚至是出现无法一时间伸直腿的情况，则需要及时去医院进行检查，千万不要盲目自信，认为自己的膝盖可以捱过去。
来源：生命时报中国中医科学院西苑医院康复医学科主治医师 曹昺焱 □主任医师 肖京生活中，是不是经常有这样的情景出现：无意中掰一下手指头，或者久坐办公后站起来活动一下膝盖、转转脖子，就能听到关节出现“咔咔”的响声。关节一动就响，是不是出毛病了？
