上大号的正确姿势

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所以大便的正确姿势是什么，该选坐厕还是蹲厕？
20世纪人类科技出现了许多进步，但人类仍然便秘。更准确地说是人类不知道该如何正确拉屎。甚至出现一些新兴学校，号称西方传统的拉屎方法(即膝盖弯曲九十度坐在马桶上)会加重便秘和痔疮。大约有一半成年人都已体会过痔疮(即直肠下端、肛门里肿胀的血管)带来的瘙痒和灼痛感。
老项观天下
一文告诉你如何用正确的姿势拉屎
书呢就是插画配上独到的医学见解，让读者能在惊喜不断的情况下认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解，重新正视便便在生活中的重要性。
逗你学
生物反馈疗法：教你正确的排便姿势，帮你远离便秘！
有些人便秘是因为“姿势不对“。这一点儿也不夸张。老王就是这样一个典型案例。老王55岁了，便秘十多年，调整饮食、吃药……各种方法都试过了，就是不见好。后来他找到了我。经过全面检查，我告诉他：”你的器官没有病变，之所以便秘是因为不会排便。来医院学习学习吧。
王晏美医生
你使用坐式马桶的方式正确吗？教你如何正确使用马桶的5点知识
我们每天都必须上厕所，因此，你在一天当中，肯定是要与马桶见面的。我们在使用的时候，只需要放下马桶圈，随意坐在上面就可以了。
用户50428482144
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拉便便，坐着比蹲着更好？
科普【拉便便，坐着比蹲着更好?】蹲着上厕所，确实会使便便更容易排下来。但蹲坑会对膝关节造成一定影响，特别是中老年人，或者是体重比较大的人。
光明网
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你拉“便便”的姿势对吗？
家装市场上坐便器的种类五华八门，价格更是高低不等，少至1000，多则上万。但不管选择哪一款坐便器，选对姿势要比选马桶来的更酣畅淋漓一些。
壮壮的大头爸爸
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排便到底是“蹲着”还是“坐着”好？专家告诉你健康的排便姿势
现在越来越多的家庭开始使用马桶，蹲厕似乎渐渐被抛弃，的确，坐便可以避免因为蹲太久而引起的脚麻等现象。但很多人会有一个疑问，到底是蹲厕利于排便还是坐厕呢?
39健康网
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拉屎秘籍 | 你真的会上厕吗？
小白我今天要教你的生活小秘籍，是能够开启你美好一天的重要事件：拉屎。题目有点“污”。但是吃喝拉撒，人生大事，无论你是平头百姓，还是白富美高富帅，这个都是无法避免的每日必修课。正因如此，这个题目可能是对各位最有意义的了。你每天上厕所可能是这样的：煲电话式蹲坑。工作狂式沉浸式。
股馆
轻松排便指南：多种姿势，不难拿捏
如果排便困难，不妨试一试以下几种方法，这些姿势的变换，能使你排便一下子通快起来。双手托下巴法大便时，用双手捧住下巴，将双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，不久就会有要大便的反应。此时再用力，大便可随即排出。此法具有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效。
医食参考
拉屎要什么姿势才又快又好又干净
九命，这个问题太沉重了，该怎么办啊，每天都在为拉不出屎而烦恼，这是一期有味道的文字哈哈哈哈哈哈。03 我是那种吃了一天第一顿饭才能通畅拉屎的人而且是过十几分钟就能拉所以早八根本不敢吃早饭就硬憋只要有早八就拉不出屎6。
一只打工鸭
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掌握2个特殊的排便姿势，再顽固的便秘也能缓解
不知不觉，我们就从2020跨进了2021。正所谓“昨年之屎不可留，今年之屎多烦忧。”一不小心，肠道内的粑粑，就自己实现了跨年之旅。活了这么多年才发现，时间带不走的，只有磨人的便秘。对于便秘的人来说，尽管年年岁岁不相同，但是便秘久了，年年都忧愁。
便秘真实世界研究
拒绝便秘排便“姿势”要做对
便秘是临床常见症状，且其发生率呈逐年上升趋势。
金台资讯
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一天中什么时候上厕所最好？哪个姿势排便更顺畅？便秘、痔疮的人最该看看
人生的大事，无非就是“吃喝拉撒睡”，其中跟厕所有关的事就占了两件。那么问题来了，一天中什么时候上厕所最好呢?
北青网
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姿势不对上厕所也能上出病这些动作你可能天天在做
你知道吗？有一件你每天都做并且做很多遍，却忽略了它很重要的事情。这件事情就是——如厕。如厕可以说是人们每天睡前和起床后的头等大事，但是你知道如厕的正确姿势吗？来看看你的如厕习惯是否正确吧！
光明网
亚洲人的基因有哪些特殊的地方？网友：女性有母乳，没狐臭赢麻了
亚洲人要比西方人更聪明?事实上在30多年前，美国科学家进行了一场全球最大的针对脑部容量的研究，结果发现亚洲人的脑容量比欧洲人和非洲的更大。
青天御史
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坐着拉屎的危害，居然这么大？那该如何拉屎呢？
你是不是也有这样的疑问。人类除了坐着拉屎还能怎么拉呢?那时候确实是可能站着拉屎的。那直立行走就没啥优点了吗?
好奇博士的实验室
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大便时的正确姿势应该是怎样的？
自在充满元气的美好人

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