亲爱的大朋友、小朋友们，线上云课堂又与大家见面啦！大家还记得上节课的“虎爪”和“蛇掌”吗？今天我们要学习新的动作啦！十二生肖拳是根据十二生肖动物们的日常生活习惯，结合日常动作，从而改编的一套拳术。它活灵活现，展现了动物们的优势特点。
先说一个故事，在很久很久以前的武术杂志上，讲了一个练武人的事情，这个人主要习练蛇拳。估计这个高手是东北一带的人，有一天他走到了黑龙江，突然见到黑龙江水奔腾咆哮，其势之大之强竟是前所未见，心神激荡之下，突然在武学一道开悟功力大进，此后再与人切磋无不胜之，成一代高手。
心意六合拳以动物之形态取意，立规成拳。1.龙形搜骨之法，龙形主骨骼，身法之伸、缩、起、落，手法之钻翻屈伸，步法之盘曲转换，故要求起伏龙升天，落如蛰龙翻浪，体现龙有搜骨之法的妙用。2.虎形扑战之勇，虎形主呼吸，气存于命门。
姬龙峰原传心意六合拳,必须在“心意内功”､“十形站桩功”的基础上,方可盘练“十二把”｡故在《姬氏墨本拳经》上,把盘练“十二把”说成“十二把行桩盘功”｡ 十二把又称十二大势,前后各六势｡前六势主刚,以固刚猛剽悍之异征;后六势主柔,犹寄阴柔燮和之妙用｡ 前六把:鸡步摇闪把､雷声鹰
预备势：两脚成八字站立，身胸挺直，两臂自然下垂，五指并拢，手心向里，贴于大腿外侧，目视前方。1、猿猴出洞先将右脚向前轻点一步，再将左脚向前和右脚并步，脚跟离地成虚步。同时五指内屈，形成猴爪，屈肘亮于胸前两侧，掌心向下，向右拢逗眨眼。
动作说明预备式①两脚并步站立。两手五指并拢，直臂貼靠两大腿外侧。两眼平视。（图1①）②右脚向前上一步，成双弓步。两手成虎掌上提，从腰 间朝胸前推出右掌同肩高，掌心朝前> 左掌同胸高*掌心 朝前两眼平视（图1②）请拳脚步不变。
极目新闻通讯员 严梦帆 江子琪舞龙、敦煌舞蹈、十二生肖拳……10月24日，武汉科技大学第62届运动会在该校南园开幕。此次运动会开幕式中，一个个传统文化节目共同点燃了现场的激情。运动会开幕式现场 （秦宇航摄）“喝哈！
