我是个35岁的已婚中年女性，而20多岁的时候的我青春正好，体重还不过百，穿什么衣服都好看，自信且有魅力。而结婚生子后，体重却以每年10斤的速度上涨着。而日渐肥胖的身躯让我感受到了负担，不仅身材肥胖，很多衣服都穿不了，很多健康问题也开始找上门。
三十五岁的年龄，是身体开始走下行线了，如果是未婚的女士体重在标准值10%范围内，不需要减肥，只需合理饮食，控油控糖，到专业的建身房进行塑型运动，坚持到三个月以上，会有效果的，体脂率降低了，肌肉量增加了，身材出现了曲线美。
很大一部分女性在过了35岁之后，背部会变得越来越厚，什么手臂拜拜肉、腹部游泳圈都出现了!原因是:相对男性而言，女性体内肌肉含量较少，平时又比较少参与力量训练，加上饮食又不注意，很容易变成易胖体质，尤其对于生育之后的妈妈来说，身材走型会更严重!
“我真的不想再被肥胖困扰了。”35岁的小李站在镜子前，捏着腰间那一圈越来越明显的赘肉，心情沉重。每次逛街，看到那些时尚又修身的衣裳，她只能无奈摇头，身为一名职场妈妈，工作和家庭的双重压力让她疏于管理身材，体重逐渐攀升，而她的健康状况也逐渐亮起了红灯。
