无锡马拉松吸引了35000名跑者参赛。两天时间20多场赛事,30多万跑者参赛,中国路跑刚刚迎来了2025年第一个真正的“马拉松周末”。中国路跑的赛道如今绝对足够热闹,愈发成熟的跑者给每一条赛道都留下了不少亮丽的风景。不过,赛中多么光鲜亮丽,赛后可能就多么狼狈。
2024年北京国际长跑节—北京半程马拉松将于4月14日鸣枪起跑,跑者们长时间的跑动身体极易疲劳,所以如何在跑马前后及当天“吃好喝好”是一件非常重要的事。如何科学饮食管理?快收藏这份“秘籍”吧!更多精彩内容,请下载科普中国客户端。
12月11日,2022“芳正杯”第三届西湖兰里乡村半程马拉松赛在杭州西湖区兰里景区鸣枪开跑。西湖兰里乡村半程马拉松赛西湖区的体育品牌赛事,从美丽乡村建成以来已经办了第三届了。本届马拉松以“喜迎亚运会,同跑共富路”为主题 。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦见习记者 赵雪纯通讯员 刘望 陈梦圆4月16日,武汉马拉松顺利完赛,一场比赛下来运动员们所产生的负荷,要比日常的跑步训练大得多,轻者肌肉疼痛好几天,而一周都缓不过来的初跑者也大有人在。赛后如何满血复活?
2024广州马拉松赛落下帷幕。赛事医疗保障组赛提醒跑者们可通过以下方式进行身体调整恢复。广州马拉松赛现场。补充水电解质赛后应尽快补充水和运动饮料,帮助水电解质平衡。 冰敷在跑完长距离或完赛后,对腿部进行冰敷,另外,24小时内冰敷,24小时以后建议热敷。