《成长ing》第575期 219频道播出频道：闵行电视台本期节目看点1 第二届闵行区全民跳绳公益挑战赛莘庄站全民跳绳公益挑战赛走入城开·莘社区2 同心童乐，共享成长闵行区莘庄镇“莘幼联盟嘉年华”展演在闵行区群众艺术馆举行3 闵行区举办美育合唱特色联盟成果展演七宝明强小学：全区合唱
跳绳花式步法本期视频跳绳是非常好非常值得提倡的健身活动室内室外均可进行尤其适合青少年练习坚持进行跳绳锻炼可有效提升心肺功能提升身体的协调性和反应速度跳绳是拳击手、搏击运动员经常进行的训练科目可见这一运动对于协调性、反应速度极佳的锻炼效果跳绳是燃脂效率较高的活动能够塑造良好形体4个
“跳绳还用学吗？我从小就会啊！”跳绳从业者经常会听到这样的疑问。大众对跳绳的认知比较局限，更多来自对全民健身运动的了解。事实上，竞技跳绳才是该运动的重要组成部分。根据国家体育总局社体中心发布的《全国跳绳运动竞赛规则》显示，竞技跳绳比赛可细分为近70个项目。
