除了会吃，家长们也要给孩子培养一些良好的排便习惯，比如:1.增加孩子的运动量。不过，不管是在吃的方面下功夫，还是让宝宝培养排便习惯，都是一个循序渐进的过程，家长们不要急，要有耐心，不能因为实施了几天没有效果就放弃，即使是成人，养成一个好习惯也要21天，更何况孩子。
等等，对自己的排便情况很上心，每天都要蹲厕所，哪怕毫无便意也要努力“挤”出成果，遇到一天不排便就喝通便茶，有时候还会服用泻药促排便。这样的事在注重养生的老年人群中并不少见，那么几天排一次便属正常，两三天不排便真的就是便秘吗?
宝宝一天排几次大便是正常？对此，很多新手妈妈都存在疑惑，月子里的宝宝一天拉几次大便，之后几天才拉一次，是不是消化不良？是不是便秘？该如何处理？湖南省直中医医院儿保科专家介绍，宝宝几天没有拉大便，有可能是宝宝“攒肚”啦，攒肚是一种民间说法，实际上它是指宝宝大便规律的改变。
前几天我的门诊上来了一位患者，男性37岁，他说自己的便秘实在太痛苦了，最近有一周没有大便了，肚子胀得跟鼓包一样，吃了一些泻药，效果并不明显，我一看他舌头发红，舌苔厚腻，脉洪大，这就是阳明腑实证，于是我就用泄下的方法，帮他调理了一下，2天之后他再次来我的门诊上，说崔老师谢谢你的调理，喝完药不到半个小时就开始拉大便，好久都没有拉得这么爽快，拉出好多黑色便，真的太舒服了，听到他的描述我也是很高兴。很多人都有过便秘的经历，在治疗便秘的时候一定要快，因为便秘是个急症。
第一种情况，吃完就拉，食物还没有经过肠胃的充分吸收，就直接排掉了，这就是脾气太虚了，哪怕是正常饮食，脾胃也不能正常运化，气血化生无源，慢慢就会出现气血两虚的情况，比如说容易疲惫，乏力，面色萎黄，抵抗力较差等等，这时可以参考一个健脾丸。
浙大邵逸夫医院曾在杭州地区做过一个便秘调研，发现约10个人里就有1个便秘。在这群便秘患者中，有近一半患者没有得到正规的药物治疗，而是自己随便买点药吃，且大部分是副作用较大的刺激性泻药，缺乏正确规范的治疗。慢性便秘很痛苦，究竟如何治疗缓解？
