看奥运时嘴巴怎么能闲得下来呢，可是方便面、薯片太不容易消化，一不小心就会变成200斤的大胖子。那就不妨吃点酸奶，它富含蛋白质、膳食纤维和维生素，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力。miko给大家带来11款酸奶测评，也欢迎大家安利我你喜欢的口味奥！1.
但市面上的酸奶并非全都是理论上的好酸奶，酸奶市场鱼龙混杂，有些品质较差的酸奶，所含的生牛乳与钙等物质等相对比较少，缺少酸奶应有的营养，在购买酸奶时要学会挑选，分享挑选优质酸奶的方法，不用看品牌和价格，认清其中的3个指标，轻松挑到品质高的好酸奶。
最近冷饮界又“卷”出一种新喝法——水果酸奶奶昔，备受健身轻食圈的好评。姐妹花亲测3款牛油果坚果风味酸奶，其中既有新贵茉酸奶，也有老炮儿一只酸奶牛，看看谁更好喝？谁的性价比更高？【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
酸奶里的有益菌真的会被胃酸杀死吗？喝酸奶其实没用？说实话，我也质疑过。毕竟，按照教科书上对消化道从口腔至肠道一路下去各个部位极具杀伤力的各种消化酶和胃酸胆汁酸PH值的介绍，酸奶里那些小活物(有益菌们)要想活着穿越胃和小肠抵达结肠，还是相当有难度的！难度系数堪比荒野求生。
说到美味又健康的饮品很多人脑海里都会想到酸奶酸甜可口又能补充蛋白质不同年龄段的人仿佛把喝酸奶当做是“健康潮流”！那么酸奶是老少皆宜吗？其实并不是！这六类人群要少喝胃肠功能较弱人群包括婴儿、老人以及长期患有胃病者，不宜喝酸奶。
