在生活中，我们经常会听到一些俗语，都是古人的经验之谈。对于这样的俗语，很多人都会觉得有道理。不知道大家有没有听过这样一句俗语，就是“吃药十付，不如独宿一夜”。古代有很多的有钱人，每天也是没有什么事，基本上是吃喝不愁，生活过得是非常丰富。
苏东坡并不善于搞政治，拉帮结派更是他所不屑的，将与他交往的人冠以“蜀党”，这是政治对手们的污蔑。他做事我行我素，绝不迁就别人，在朝中一向孤立，很少有政治上声同气应的朋友。真正和他往来密切的，只有王巩和他的几个门生而已。
现实生活中，尽管很少有人会主动“经久不眠”，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点，或上网、玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，剥夺了正常的睡眠时间，导致睡眠不足。要知道，长期睡眠不足与经久不眠，是“五十步”与“一百步”的关系，对健康的损害只是程度不同罢了。
三天假期翻翻钱锺书先生《管锥编》，无意中翻到《全上古三代文卷十六》中有彭祖《养寿》:“服药百裹，不如独卧”，还有顾况《宜城放琴客歌》等等，钱锺书先生对此作了考证和梳理，其内容类同《太平广记》卷二葛洪《神仙传》中记录，“彭祖上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧“。
阳虚体质是由于体内阳气不足，机体减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下引发的一系列临床症状。阳虚，是指气虚或命火不足，脏腑功能减弱，尤以脾肾阳虚不能运化精微，吸收营养，以温养脏腑，因而热能不足，卫气不固，从而发生外寒病症。
他在传统中医理论基础之上，进一步融儒家、佛家、道家思想为一体，逐渐总结完善，最终形成了独树一帜的养生“十要”:一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。
钟伟泉表示，中医认为“天人相应”，秋冬季是万物收藏的季节，人们食欲增加，睡眠时间较长，活动少了，能量消耗也相应减少，人体阳气与阴精均藏而不泻，营养物质能充分吸收、利用和储存，因而这段时间身体适合调理进补，可有效把炎夏过度消耗的身体能量补回来，令体质由“虚”转“实”得以改善。
《客座赘语》说：“廖副宪家居好道，方士孔复以烧炼进。廖馆于家，久之语副宪曰：吾欲行一接补法，公曷资我？与兼金。至猪市昌（女+昌）家宿。昌（女+昌）妇与之偶，畏其淫毒避之。其阳能吹灯灭，且吸火酒至二千余，布于四肢，赤如血，己复出之。
