每天喝咖啡和每天喝茶，10年后身体会有什么不同吗？你喜欢喝茶还是喜欢喝咖啡？茶和咖啡是时下上班族最喜欢的饮品。很多年轻的白领喜欢喝咖啡的多，特别是像北上广深喝咖啡的更多。而茶则是作为国饮，是天然健康饮料的代表。咖啡作为一个外来物种也是俘获了很多年轻人的心。
咖啡和茶堪称现代人的“续命神器”，那么，两种提神饮品喝哪个更好？哪种提神效果更佳？搭配着喝行不行？本期我们特邀“半个艺术家”咖啡馆主理人薛老板聊聊咖啡与茶的话题。毕业于西安美院的薛老板，对茶和咖啡均颇有心得，娓娓道来间让人豁然开朗，同时教你如何调制茶咖，感受取长补短的融合之道。
在工作和生活的日常中，很多人热衷于喝咖啡，一方面是因为其特殊咖啡香味，另一方面是其带来的提神醒脑效果；同样，日常喜欢喝茶的人大多也是喜欢茶叶独特的香味，并且茶叶中所含的茶多酚等物质对健康具有积极作用。 而越来越多的研究都证实，日常喝茶、喝咖啡对健康确实有诸多好处。
茶，是中国传统文化的一部分，常被认为是养生佳品，更有养心之效。不过，随着近年西方饮食习惯的影响，咖啡的出现率越来越高，其保健功效也被肯定。茶和咖啡，到底喝哪个更健康呢？一、茶和咖啡，每天喝哪个更健康？1、提神醒脑——平局从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡打成平局。
现在一些年轻人习惯熬夜打游戏、追剧，到第二天早上上班的时候就像斗败的公鸡一样无精打采，这个时候，人们都会给自己打点“鸡血”，有人选择买一杯咖啡，也有人会给自己泡一杯茶，其实茶和咖啡都有提神效果，但据换换君观察，大部分人会选择喝咖啡，这究竟是什么原因呢?
在工作和生活的日常中，很多人热衷于喝咖啡，几乎每天都要喝1~2杯。一方面是因为其特殊咖啡香味，另一方面是其带来的提神醒脑效果，喝着喝着就成为一种生活习惯；同样，日常喜欢喝茶的人大多也是喜欢茶叶独特的香味，并且茶叶中所含的茶多酚等物质对健康具有积极作用。
来看科普01.茶1.茶叶构成和茶叶有关的主要有3种物质：茶多酚：茶叶中含量最丰富，也是茶之所以涩的来源，包括类黄酮、表没食子儿茶素、没食子酸酯（EGCG）和其他儿茶素等。咖啡因：是一种中枢神经的兴奋剂，也是茶叶中提神醒脑最强选手，茶之所以苦的来源。2.喝茶的好处02.咖啡1.
咖啡里的提神物质是单一的咖啡因茶里兼有咖啡因、茶碱、可可碱、茶氨酸等“类咖啡因”物质功效更加复杂当你想迅速给自己打鸡血时可以选择喝浓咖啡咖啡是提神效果最强烈的饮品而想要温和、长效地提神茶一般更加适合毕竟一杯绿茶(300ml)大约含有 28mg 的咖啡因而一杯咖啡(300ml)大约
