大便先干后湿，这多提示我们身体存在两虚一郁。肾阳虚的患者平时一般还伴有腰膝冷痛，怕冷四肢不温，手脚冰凉，没精神，脸色发白，嗜睡，喜欢安静，不喜欢讲话，调理时可以参考温补肾阳的思路，可以参考选用右归饮加减调理。
脾有个功能叫运化水湿，正常情况下，脾可以把你身体里多余的水给运出去，那现在脾虚了，水运不出去你身体里就会有水湿，这湿往下走，如果停在你大肠里了，那你的大便会不会变湿，所以你的大便就稀软，但为啥开头是干硬的呢?
补肾其实很简单，只需分三步:第一步疏肝，第二步健脾，第三步才是补肾。先来说为什么补肾要先补脾，中医认为啊，肾为先天之本，脾为后天之本，先天需要靠后天来充养，如果脾胃虚弱，你再怎么进补，脾胃也无法将其运化，肾自然也就得不到充养，所以很多人肾虚吃了很多补药没用，可能就是脾胃太虚弱了，我们只有先补脾，让脾的功能恢复正常，补肾的效果才能好。
中医认为我们的大肠主要的功能就是传导水谷糟粕，并且每天吃的饭都要经过小肠吸收之后，那些不好的东西就会下输到大肠里面，由大肠吸收里面的水分，从而变为粪便，从而排出体外，这是正常情况，若是胃火比较旺盛的时候，火邪就会向下依次传递到小肠、大肠，从而蒸发肠道中的津液，以至于造成食物残渣里面的水分就会被过度的消耗，从而引起大便干结的问题。
补肾先健脾，健脾先疏肝!很多人感觉自己肾虚，但是怎么补都补不进去，这就是没找对方法。中医认为啊，肝木克脾土，一旦肝气郁结，肝火旺盛，脾胃的运化功能都会第一时间受到影响，那这个时候你光去调理脾胃就没什么用了，必须要先把肝气理顺，肝火扑灭，让肝气的疏泄恢复正常，这样才能养好脾胃。
中医讲脾主运化，正常情况下，脾可以把身体多余的水分给运出去，但是脾气虚无力运化，就会在体内形成湿气，而湿气停在大肠，也就导致了大便稀软，另外我们还说气有推动作用，但现在脾气虚，大便排不出去，那时间长，水分耗干，也就出现了大便前面硬，后面软的情况，另外这样的人还会伴有一些食欲不振，没有胃口，身体乏力的情况，那这时候呢我们可以吃一些补脾胃的食物，比如说玉米、南瓜，除此之外也可以参考一个中成药四君子丸来健脾益气。
你知道吗？中药搭配也有基础公式。我们中医常说辨证治疗，就是要根据每个人不同的症状，来制定独属于每个人的调理方案，以及方药配伍。但其实对于一些基本的证型，比如脾气虚弱，痰湿重，肝气郁滞，肾阴不足，肾阳虚等等情况，我们是有一些基础的中药搭配公式的。
如果遇到过，别不当回事，可能是这3种病在给你的身体发出信号，一定要重视起来!除此之外呢，还会伴有一些其它的症状，比如说嘴里长溃疡，咽喉肿痛，脸上爱出油，小便短赤等等，那这个时候我们可以参考一个香连丸来清热利湿。
