小到感冒、处于生理期，大到做完手术，你可能常被医生叮嘱“忌食生冷食物”。其实，这种说法并非现代医学提出，《伤寒论》等我国古代医学论著曾多次指出。「生冷」食物并非所有人的禁忌，有些人吃反而获益。《生命时报》采访专家，划出生冷食物的具体范围，并教你几招“量体而食”。
夏季饮食除了多补水，老传统还有“清补”、“吃凉不吃寒”的说法，所谓吃凉不吃寒，是指少吃一些冰镇食物，冷饮等寒气大的东西，多吃一些清爽，凉性的食物慢慢的降暑，顺其自然身体才更健康，推荐6种“凉性菜”要多吃，尤其适合大热天。
是不是从小总听家人说冬天不能吃凉？但中医建议你冬日不必完全追求温热进补适当吃点“凉”对身体有益冬天适量吃点“凉”有助养生在中医智慧里，有顺应自然规律、天人合一的理念，在调养身心过程中遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则。冬天阴气盛、阳气衰，万物收敛闭藏，人也应如此。
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？
新冠“二阳”患者近期还在增加，面对新冠病毒，除做好必要的防护外，北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进表示，良好的营养不仅可以增强身体的免疫力和抵抗力，在新冠肺炎康复中也起到重要作用。“适当的营养支持可以帮助患者恢复健康，提高康复率。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师 白 杰在中医科门诊，经常听到患者询问忌口的要求。部分患者了解忌口事项，但没有严格执行，引起了旧病复发；有的只知其一不知其二，忌口不到位；还有些人干脆以为，吃了需要忌口的食物也没事，最终导致病情加重。
