随着社会经济的蓬勃发展，城乡居民的生活质量也在不断提升，在如今快节奏，大压力的工作态势下，人们对身体健康的重视程度也在不断提升，在这种形势的刺激下，一些产业如健身房，瑜伽中心，街健，马拉松等运动潮流开始慢慢崛起，但是运动的本身就是为了健康，为何好多小伙伴在运动后就容易受伤，受伤后该怎么处理，在前面的文章中我讲过如何避免受伤，下面小编详细的跟小伙伴们分享小编本人健身期间受伤的处理方式。
荆楚网（湖北日报网）讯（记者 黄涛 通讯员 吴杨 ）爱好跑步的王先生，为了备战今年的武汉马拉松比赛而加大了跑步频率，最近跑步完之后总是出现右侧膝盖外侧疼痛，反复屈伸膝盖及跑步时疼痛更加明显，经过湖北省直机关医院（湖北省康复医院）检查，诊断为右侧髂胫束摩擦综合征，经过及时的治疗，不
在挥洒汗水的运动场上，很多人时常因为追求速度与激情而遭遇意外伤害。面对突如其来的疼痛与肿胀，很多人会陷入纠结：选择冷敷还是热敷？湖南省康复医院医生来介绍一下运动损伤后最合适的处理方式。冷敷当你运动导致扭伤、拉伤等闭合性损伤，感受到突如其来的疼痛，并伴随着明显的肿胀时，冷敷是首选。
春节过后，全国各地马拉松赛事又会如火如荼。不少跑者冲过终点后，却发现自己“喜提”膝盖肿胀、疼痛，甚至寸步难行。“跑完半马，膝盖肿成馒头”——这绝不是危言耸听！每年初春，我们科室都会接诊因跑马导致膝关节损伤的患者。
封面新闻记者 宁芝膝盖疼痛、脚踝崴了、小腿肿了……遇到这些情况，热敷还是冰敷？近日，我们邀请到成都医学院第一附属医院骨科屈波医生、邓佳丽为大家讲解。热敷还是冰敷？什么时候热敷？热敷主要适用于两种情况，一是急性损伤后期，二是慢性损伤。
随着夏天脚步的临近，无论是室内健身房，还是室外公园等场地，选择跑步健身减脂的人越来越多。如何能够更加规范、更加科学地进行锻炼，既达到锻炼目的的同时又保护肌肉骨骼？来听听上海市光华中西医结合医院康复科主任程少丹怎么说。
