三班倒，不稀奇，两班倒，也不奇怪，在钢厂，倒班，不光光让你失去健康，甚至更是人生和未来;初步计算了一下，如果你在钢厂，上了十年的三班倒，那么单纯夜班可能就有三年的时间，平均一个8天两个夜班，一年365天，也就是可能上了96天的夜班，96天的中班，大多数夜班是在凌晨0点到早上8点，也就是说，一个正常的工人，如果不成为领导阶层，一年96个夜晚都是无眠之夜，十年960个夜晚无法入睡，基本上就是有两年多的时间，晚上都是醒着熬着，甚至还得拼命干活，熬的不仅仅是健康，。
天天喊口号要早睡要早起现在请扪心自问一下昨天是不是又熬夜了？俗话说熬夜使人头秃熬夜使人“月半”以及熬夜使人变傻熬夜的危害我们都知道了但你不知道的是如果睡太多的话危害比熬夜有过之而无不及有研究表明睡眠超过一定时间早死风险会增加三分之一……那到底睡多久算久？最佳睡眠时间又是多少呢？
