7月即将入伏，漫长的伏天里，湿气重、脾胃弱是很多叔叔阿姨担心的问题。小厨推荐您煮一碗三豆饮，微甜清爽，既是糖水，又是味道超好的药茶！还有祛湿气、健脾胃、助睡眠的功效，让咱们安康无忧过夏天。入伏暑湿重，喝三豆饮三豆饮就是黑豆、红豆、绿豆煮制而成的饮品。
我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。其中有一种豆，它不仅是调料，也是一味“良药”。1一颗豆豉，6大好处豆豉，是用黄豆或黑豆发酵制成的，适量食用有6大好处。1营养更丰富豆豉是用黄豆或者黑豆泡透蒸熟，冷却后发酵而成的。
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岭南秋季，暑热未消，雨水充沛。豆类营养丰富，既能健脾祛湿、清热解暑，还能调养内脏，是食疗功效较佳的养生佳品。那么，吃哪些豆才能调养内脏呢？广东省第二中医院副主任中医师莫伟表示，脾胃不佳，不妨试试这四种健脾养胃又护心脑的养生豆：扁豆、豌豆、毛豆、蚕豆。
