你以为的正常现象，其实是睡眠不足_大武汉“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。
虽然周末刚刚过去，很多人却仍旧感到疲惫：浑身乏力、大脑迟钝、犯困打盹、做什么都提不起精神……有这种情况的人要反思，是不是处在“睡眠负债”的状态。平时出现以下几种表现，其实是身体释放的“缺觉信号”： ①倒头就睡。经常躺下后5分钟内就入睡，可能存在严重睡眠不足。 ②更易冲动。
