国庆假期，三五好友相聚或旅游在外，想必都少不了美食助兴。平时可能还想着减肥，白天吃“草”、晚上撸铁。一到假期，味蕾被唤醒，食欲被打开，想着不差这一顿，吃着吃着就逃不过“每逢佳节胖三斤”的命运。为了让你在节日期间过得舒心又不会发胖，南京市第二医院营养师王霞给大家支几招。
夏天到了，减肥又成了热门话题。上海疾控微信公众号发布提示，想要瘦，充足睡眠不可少，而熬夜则是减肥路上的拦路虎。具体来说，熬夜易导致减肥失败，主要是因为熬夜的人往往有吃夜宵习惯，这样就算白天有意识地控制了食物摄入，夜宵也会让白天的努力前功尽弃。
