我是生一胎以前88斤的体重,生老大的时候138斤了,足足涨了将近40斤,也不知道是哪里来的勇气吃的那么多,让自己体重一路飙升到138斤,简直惊掉了下巴~后来,为了恢复自己那瘦弱的体重,先是节食,结果真不是一般人能够忍受的,太难了,饿…
首先呢姐妹们饮食要规律点,要认真对待每天的一日三餐,我们要多花点心思让三餐变得丰盛点,多样化,我们不要今天吃蛋糕,明天辣条的,后天吃炸鸡,日积月累的,脂肪肯定不会放过你的,如果你想瘦,就必须得先自律起来,知道自己想要什么,就按着想要的方向走。
为了满足大家的需求,整理一些减肥方法,至少每天可以减重一斤哦。每天早上睡醒后喝一杯水,餐前十分钟喝一杯水,餐后半小时喝一杯水,运动时补充足量的水等等,每天争取喝足1.5升白水,就能达到一天比一天瘦的效果哦。