最近有粉丝留言咨询失眠的问题，如果你也有类似的情况，今天我们就一起来学习1个方法，改善睡眠质量。这位粉丝描述，经常到了晚上该睡觉的时候，翻来覆去的睡不着，闭上眼睛之后脑子里就开始胡思乱想，想一些乱七八糟的事情，折腾好久好不容易睡着了，也总是做梦很多，睡的比较浅，稍微有点小声音就会醒过来;
由人参、黄芪、当归、龙眼肉、白术、茯苓、远志、炒酸枣仁、木香、甘草组成。一心脾两虚、气血不足:心脾两虚、气血不足的人往往容易出现心慌气短、面色萎黄、失眠健忘、多梦易醒、大便稀溏、不思饮食、人也没有什么精神，整天总觉得累没有力气等等这些症状，人参归脾丸能益气健脾，养血安神。
药店里不起眼的归脾丸，不仅能心脾同补，气血同调，搭配的好还能“横扫”一身痰湿!归脾丸的原方叫做归脾汤，里面有人参、黄芪、白术、茯苓、酸枣仁、远志、木香、生姜、红枣以及甘草共10味药，既能补气健脾，又能养心安神。
归脾丸这个药很多人比较熟悉，也经常会有病友咨询，它是一个益气补血、健脾养心的中成药，可以调理心脾两虚、气血不足引起的各种小毛病，比如说气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状，但有部分人单用一个归脾丸调理效果不是很理想，甚至还容易上火，而心为君主之官、脾胃是后天之本，气血对我们的全身脏腑、四肢百骸也相当重要，所以当一个人心脾两虚、气血不足时间久了，就容易引起很多牵连症状，所以适当的搭配就显得尤为重要，今天就带大家来了解一下归脾丸的3个“可靠”搭档。
