美国FOX新闻报道，一份新的报告表明，全世界近一半的人没有达到推荐的每日总摄入量。研究作者、马里兰州贝塞斯达国家心肺血液研究所心血管再生医学实验室研究员Natalia Dmitrieva博士在一份新闻稿中说:“研究结果表明，适当的补水可以延缓衰老，延长无病寿命”。
尤其是对于男性来说，虽然老龄化速度慢于女性，但是预期寿命却比女性低得多，这和他们平时不正确的饮食和生活习惯有着密切的关系，如果男性想要长寿，一定要学会坚持以下这5个好习惯。男性“5大长寿习惯”，喝水、午休上榜，自测一下，你占了几个?
如何有效延年益寿呢？一份公认的8大最佳养生长寿习惯，坚持做到，可以让你提升健康指数，延长寿命。第8名，戒烟酒，吸烟如同身体的“隐形杀手”，会损害肺部、心血管等多个器官；而过量饮酒则会给肝脏、心脏带来沉重的负担。戒烟酒有助于长寿。然而，要真正戒掉烟酒，需要强大的意志力和决心。
“我听说长得高的人，寿命更长！”小杰得意地扬起嘴角。小刚不甘示弱：“哼，你以为高就了不起啊？你看那些长寿老人，哪个不是矮矮胖胖的？”就在这时，一位老者走了过来，笑着说：“年轻人啊，你们别争了。我看啊，寿命长短可不是身高决定的，关键在于……留给你们用一生去探寻吧。
