哪些运动是“长寿运动”?所谓“长寿运动”,并不是某一种特定的运动形式,而是那些经过科学研究证实,能够显著降低死亡率、增强体质的运动类型。近年来,国内外都有大量研究表明,以下四种运动对健康寿命的提升作用尤为显著,它们分别是步行、太极拳、游泳和骑自行车。
来源:【环球时报健康客户端】受访专家:北京体育大学运动解剖学教研室副教授 刘永环球时报健康客户端记者 钟财芬“生命在于运动”,运动是影响人类寿命的一个重要因素。不同类型的运动究竟如何影响寿命,目前尚无确切结论。