适合减肥的优质蔬菜水果

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适合减肥吃的6种水果，糖分低还刮油，体重“嗖嗖降”！
白菜、笋、萝卜、冬瓜等这些常见的蔬菜可以帮我们刮油清肠，但吃多了又觉得太寡淡，其实还可以搭配一些水果，在“甜蜜”中减肥~
光明网
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6种蔬菜低热量超饱腹，助你健康减肥
有的蔬菜虽然健康美味、营养丰富，但是热量却不低，所以低热量、高水分、美味、营养，扛饿的蔬菜一直是减肥人的“极致追求”。
红网·红视频
盘点减肥最猛的6种蔬菜，入夏可常吃，轻松瘦下小肚腩
减肥是许多人的健康目标之一，而选择适合的蔬菜作为饮食的一部分可以帮助加速减肥过程。下面是六种被认为是减肥最猛的蔬菜，它们不仅低卡又富含营养，还能有效帮助燃烧脂肪和控制体重。
舌尖厨师
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这种爱吸油的蔬菜，非常适合减肥！常吃还能清热、抗衰、消暑气
一直以来，茄子都被认为是种油腻的增肥菜，鱼香茄子、肉沫茄子、油炸茄盒……很多人在吃饭时，都抵挡不住这一口油润的“茄式诱惑”。可你们知道吗？茄子本身并不油，反而是一种非常适合减肥的食物！
北青网
减肥必备的5种低热量、高纤维的食物，堪称“脂肪克星”
秋季气候宜人，食物丰富，加上天气逐渐凉爽，很多人会变得食欲大振。睡眠增多，摄取的能量稍不注意就会超过消耗，秋季减肥，最重要的是要控制住自己的食欲。
美丽石岛
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初夏蔬果教你吃着“瘦”
夏之饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，比如蔬果和粗粮一类。恰巧，当我们需要它的时候，也正是它当造之时。
光明网
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夏天不减肥，更要待何时？建议多吃10种蔬菜，营养补水，低脂瘦身
天热了，穿得越来越少了，身上的肉露得越来越多了，美丽的裙子穿起来了，爱美的女人除了运动减肥，更注重饮食的调理，多吃水果，多吃蔬菜，补充维生素，补充水分，建议多吃10种蔬菜，营养补水，低脂又瘦身。
围裙妈妈美食
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减脂必看低卡食物热量表，让你越吃越瘦
今天给姐妹们总结了低卡食物热量表，让你越吃越瘦哦，减肥不是节食，而是选对食物，了解食物的热量，让你好好吃饭也可以瘦哦‍♀️，不反弹哈。
徐徐食光
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适合减肥的人吃的水果与蔬菜有哪些？在你减肥的时候，有哪些成功的经验可以分享？
目前正在减肥，希望减肥成功的人描述一下经历。
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