距离汉马开跑还有4天你准备好了吗？对业余选手来说，完成马拉松比赛，不仅考验勇气和毅力，更是挑战身体耐受的极限。每年全球各种马拉松赛事中，总有大大小小的意外发生，这其中最危险的就是猝死！汉马比赛中如何避免心脏意外事件？科普时间到——按心率跑，而不是按配速跑！
大众网记者 杨晓玲 潍坊报道10月15日歌尔·首届潍坊马拉松赛就要鸣枪开跑了今天给大家盘点一下跑马拉松时需要注意的各种事项如果你是打算跑马拉松的新人可要仔细阅读哦！赛前攻略不宜参加人群心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖、年纪太大等赛前装备1.合适的跑鞋。
9月24日，山东德州。有网友发视频称在禹城马拉松现场，一女子在冲刺终点过程中突发不适，现场保安迅速上前搀扶救助。据承办单位禹城市体育事业发展中心工作人员称，该女子系冲刺过程中用力过度造成身体出现痉挛，事后经过数分钟的休息调整已无大碍，恢复正常行走。
青岛国际马拉松定档11月5日，无锡马拉松确定在11月6日鸣枪，扬州马拉松正在筹划，预计将在11月中旬举行，深圳马拉松暂定12月18日…那么，跑者该如何快速且平稳地恢复跑步状态，又如何找回原来的成绩甚至有所提高?
