来源：FM93交通之声 最近，大学生小张陷入了一个“睡眠怪圈”：每天熬到凌晨一两点才能入睡，第二天早上起来头晕脑胀，浑浑噩噩；上课注意力无法集中，下午上完课后就回寝室补觉，经常一觉睡到晚饭时间；晚上又陷入失眠，心烦意乱，翻来覆去睡不着。
听起来很严重，但其实没那么可怕，可以透过养成健康的生活习惯来改善，今天就来告诉你原因和改善方法!精致淀粉、碳水化合物会让你的血糖快速升高，像是麦片早餐、面包、饼干、意大利面等等，他会让你精力充沛，但当血糖下降时就会马上感到疲倦。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜一天打800个哈欠，无论多早睡，第二天起来还是感觉整个人被“掏空”，这可不是“春困”那么简单。近日，#过度疲劳的表现#相关话题登上热搜，33岁的IT精英小王（化名）好奇点进去看，没想到自己条条中招。
