每个人都阻止不了岁月的无情，但是可以提前预防让衰老延缓到来，试试这样做，比同龄人年轻20岁~保鲜一：自然疗养法1、养成午睡习惯，规律作息。2、吃应季食物，均衡饮食。食物种类要杂，不暴饮暴食。3、经常改变姿势活动身体。运动模式：缓慢、放松，运动要循序渐进，如太极、瑜伽。
著名教育家陶行知曾作过一首儿歌：人有两个宝，双手和大脑，双手会做工，大脑会思考，用手又用脑，才能有创造。看似很简单的道理，其实里面蕴含了深刻的含义。手和脑并用，创造力固然很强，但大脑疲劳的时候，通过动手，也可以缓解大脑的疲劳，所以，它们是同甘苦的“兄弟”。
俗话说的好:“信人别信一张嘴，看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”，更是我们身体的健康“开关”:要知道，人体经脉 12 条，其中 6 条都汇集在手部;天冷了，没事搓一搓，动一动，不但能暖手，还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！我们先来看一下，手指操具体怎么做呢？
运动不在于各方面，其实在很多时候，运动是有方法的，其中只要在平时多动动手指也是非常好的运动方法，只有通过这些方法就可以让男士们很好的达到健身增寿的目的，下面小编就来给大家介绍几种能帮助男人健身的手指操，想学的不妨看看。
