印度按摩。说说在印度的按摩情况！1. 在印度有位专业的按摩大师，纵横多年从未失手过一次，据说去过的客人都解决了一切烦恼，就是喜欢躺在棺材里睡觉，睡得一个比一个安详。别具一格的按摩招式以及认真负责的作案手段，收获了当地顾客的一致好评。2.
有的人怎么睡都睡不够，成天没精神，只想随时躺倒的人。这固然让人崩溃，但还有更多的一类人是，晚上到点睡不着，半夜迷迷糊糊睡着了，早上醒来也是昏昏沉沉，整天没精神。怎么办？有没有简单更有效的助眠方法？还真有！这个方法就是北宋道家学者、养生家，陈抟老祖传来下的“陈抟睡功”。
最近网络红人可真是出名了，特别是papi酱。就在前几天papi酱在直播的前一晚，有人采访了papi酱，无意中聊到了睡眠问题。Papi酱直言不讳地道出：“这该死的失眠，是谁，谋杀了我的睡眠”。可见，我们非常崇拜的papi酱原来也跟我们一样，被失眠困扰着。
你有没有过这样的体验？被力度适中的按摩师按摩，那种舒爽不是一下一下耸肩的刺激，而是循序渐进的舒服，慢慢入睡 ……去按摩，被按摩师按到舒服得睡着，是一次很爽的体验。从肌肉揉开的放松感，通过神经传达到大脑中，意识渐渐沉溺，像是在云端中上着。
来源：环球时报【环球时报记者 甄翔】用“4-7-8”放松呼吸法调节呼吸，能助你最快60秒之内入睡。据俄罗斯卫星网2月27日报道，美国亚利桑那大学综合医学专家安德鲁·维尔介绍称：用鼻子持续吸气4秒钟，再屏住气7秒钟，然后慢慢呼气8秒钟。如此循环往复，几轮下来便能很快入睡。
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
随着社会节奏的不断加快，“内卷”上班族的增加，因焦虑、压力等等问题造成的失眠问题已经越来越突出。根据2019年规划发展与信息化司发布的《健康中国行动（2019-2030）》报告显示，中国的失眠现患率已经超过15%，意味着每天夜里有超过2亿人“彻夜难眠”。
印度国父圣雄甘地曾有言:“牛是印度千百万人的母亲。古代的圣贤，不论是谁，都来自牛。”在印度，有80%的人敬牛如敬神，对牛的排泄物倍加珍惜，相信牛粪和牛尿包治百病、能驱百邪，新冠病毒肆虐时这种信仰尤为强烈，但其中并没有任何科学依据，这种虔诚的宗教信仰令人不解，甚至觉得愚昧。
小雯在常用的平台搜索“ASMR”，结果显示一片空白。随后她搜索“助眠”，一些能帮助她睡眠的视频又回来了。ASMR，中文译成“自发性知觉经络反应”，意指人体通过视、听、触、嗅等感知上的影响，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特感觉。
