在帕坦伽利的《瑜伽经》里，八支分法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)，是最古老的瑜伽练习体系。这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。
公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）随着练习瑜伽的时间变长，很多人都会开始想要解锁一些酷炫的瑜伽体式，而其中能让你收获赞美和惊叹的，免不了一些手臂支撑类的体式，比如手倒立、康迪亚、萤火虫式等等。手臂支撑类体式，说难它也难，因为它需要强大的力量。
近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人能解锁各种花样姿势，再看看自己“僵硬”的身体，你是不是也非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性？然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作，也并不完全是好事！这类人可能存在“多关节松弛症”。
瑜伽的种类有很多，今天我们和大家一起来学习一下昆达利尼瑜伽，什么是昆达利尼瑜伽呢?练习昆达利尼瑜伽的好处是什么呢?昆达利尼瑜伽入门动作有哪些呢?下面，我们就和大家带着这些问题一起来往下了解吧!首先，我们和大家一起来了解一下昆达利尼瑜伽的起源，来了解一下到底什么是昆达利尼瑜伽?
美航国际健身(空港店)美航健身中心里还设有高空瑜伽区域，目前在整个成都也是屈指可数的。地面瑜伽、高温瑜伽后，空中瑜伽热潮的掀起让更多的人关注到了瑜伽的乐趣。空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，还可以享受漂浮半空中的乐趣。
头倒立式瑜伽动作分解：1、基本跪姿跪好，臀部坐落于脚跟，两手放于两膝上。2、手十指相交，放于体前地面，低下头，将头顶置于手心。3、慢慢抬起臀部，足跟离地，足尖立地。4、直膝盖后，两足尖前移，屈膝。5、慢将两足尖离地，做成屈膝倒立状。
我认为瑜伽不仅修身，更是通过修身达到修心，我们为什么要做这个体式，做这个体式身体哪出现变化，这个体式能给我们带来什么结果，这两天体验了节瑜伽课，与其说瑜伽，不如说是体操，做错了也没人来辅导，这是在锻炼还是在伤害身体呢？
