因此产后初期会感到疲乏无力，易出虚汗，且胃肠功能也不太好，还会有食欲不振等现象，再加上乳汁分泌，也会消耗能量及营养素，如果此时营养调配不好，不仅母亲身体恢复慢，而且还会影响宝宝的哺乳及生长发育。
【煮鸡蛋，黑芝麻核桃豆浆，梅干菜包子】【黄酒炖鸡，清炒小白菜，清炒绿豆芽，板栗蒸鸡】【黄酒煮鸡蛋，清炒菜心，西红柿炒鸡蛋】【全麦香菇肉包子，黑芝麻核桃豆浆】【韭菜炒鸡蛋，油爆大虾，黄豆蒸排骨】【清炒西葫芦，西芹炒肉，黄酒炖鸡】【煎鸡蛋，清炒黄芽白，红枣枸杞小米粥】【羊肚菌炖鸽子汤
都说婆婆不是妈，但是婆婆她很会照顾我月子，真的挺感动的，没有像网上说的:她之前遭受的不幸，要统统在儿媳妇身上拿回来。虽然她不懂怎么做，但是她很认真学习，每次问我喜欢吃啥，我说，我发给你个菜谱，你照着做就行。在家也能愉快坐月子，也不用花钱请月嫂，也不用带娃，我婆婆全包了，太能干了。
很多人坐月子的时候都多多少少会对某些问题印象深刻，比如侧切痛，肥胖，便秘，熬夜等，但是最大的问题还是对月子里吃的月子餐印象深刻，这次就给大家带来一套全面简单营养的月子餐合集，金牌月嫂所推荐的，做出来的月子餐营养美味做法简单，非常适合大众普通家庭的月子餐，大家可以收藏起作为参考，能学会一道也值得了。
“我们家可以自己带小孩，为什么要让你来呢？”面对这个“带娃”问题，49岁的金牌月嫂刘天宝用她的专业行动给出了答案。除了已取得居家上门服务证、月嫂上岗证、母婴护理证、高级营养师证等在内的7个职业证之外，细致耐心的她，收获颇多顾客好评，工作已排期到明年。
