在健身和跑步的世界里，经常有人提到每天只跑一公里的问题。有人认为这是一个有效的锻炼方法，而另一些人则认为这样的跑步量不够。那么，如果你每天只跑一公里，是否值得继续下去呢？我们来探讨一下。首先，每天只跑一公里的确是比较低强度的运动。
原创内容，擅自搬运者必究！健身训练的选择有很多，主要分为力量训练跟有氧运动。而减脂的人主要是以有氧运动为主。有氧运动项目中有跳绳、跑步、踩单车、有氧操、游泳、跳舞等等着。而慢跑是一项适合大多数人训练的运动，入门槛比较低，我们在在操场、江边甚至楼下小区，可以看到跑步人的身影。
一场没有排名、没有奖金、也没有顶级选手参加的“三无”马拉松赛事，却吸引了全世界的目光，因为这是奥运会历史上第一次设置大众组马拉松赛事。来自世界各地的四万多名普通马拉松爱好者参与了这场比赛，包括中国自由式滑雪运动员谷爱凌、电竞选手uzi、快递小哥栾学帅、银行程序员黄雪梅等。
