乐见更多官员能够以体育为媒，拉近与公众的距离，为城乡治理带来新面貌。昆明市市长刘佳晨（身着蓝色上衣）正在参赛。图/2023上合昆明马拉松公众号文 | 翛然1月5日晚，话题#50多岁昆明市长全马破4#冲上社交平台热搜榜单。
马拉松跑进4小时会很难吗？马拉松破四和破三，都是一道坎，破三是业余跑者跑向大神的门槛，破四则是从初跑者跑向高手的门槛。马拉松想要跑进4小时，也就是说你的每公里配速要在5分41秒内，5公里就是要在28分25秒内，10公里56分50秒内，半马2小时内。
极目新闻评论员 吴双建2023年12月31日，2023上合昆明马拉松赛事在云南海埂会堂前鸣枪开跑。近日，有细心的网友发现，现年52岁的昆明市市长刘佳晨也参加了此次马拉松，网传成绩证书显示，刘佳晨净计时3小时47分48秒跑完了42.
近些年来，参与跑步锻炼的人越来越多了，跑步作为一项有氧基础运动，简单易行，对于场地和参与者身体要求不高，深受大家的喜爱！日常生活中，坚持跑步锻炼能给我们带来非常多的好处，跑步可以增强心肺，提高身体耐力，让我们拥有更强壮的体魄，还可以提供情绪价值，帮助我们释放压力，缓解情绪焦虑！
封面新闻见习记者 李沁桦 实习生 赵云开 摄影报道夜幕下的巴黎，一轮弯月下，路灯照亮脚下的街道。陈志刚从塞纳河边的巴黎市政厅出发，跑过巴黎歌剧院、杜乐丽花园、卢浮宫、协和广场和凡尔赛宫，掠过埃菲尔铁塔，停在有金色圆顶的荣军院，与在终点提前等候的新婚妻子相拥，朝着镜头露出大笑。
春节假期刚刚结束，不少路跑赛事就纷纷公布了自己的报名和比赛时间，跑者们也都在制定自己的新年目标。作为持证心理咨询师以及运动理疗专家，雷切尔·格斯滕受到跑步杂志《Runner's World》的邀请，分享了不少业余跑者无法完成自己设定的目标的原因:当你对自己的能力没有正确认识，当你没有给完成目标的过程留下“缓冲空间”，当你不珍惜自己过往完成目标的成就感，你就很容易半途而废。
春节长假即将结束，蛇年的工作生活也将正式开启。不少路跑赛事此前就已经开启报名，假期一过，新的大众路跑赛季也将拉开大幕。对于不少跑者而言，每年春节都是为新一年制定计划的好时机。但在定下新目标之前，不少跑者或许会发现，自己并未完成过去一年的训练和比赛计划。
