春季，寓意着万物复苏，草木新生，百草萌动。在中医理论中，春属木，与人体内的肝脏同属木性，春气通肝，因此春季是调养肝脏的最佳时机。春季养肝不仅有助于提升身体机能，还能有效缓解一些因肝气不畅引发的健康问题，如抑郁症。中医有云：“肝主疏泄，负责调畅情志。
春天饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮，以供选用。薄荷蜂蜜提神茶材料：薄荷5~10g，蜂蜜适量。
取栀子 3 - 5 克，蒲公英 5 - 10 克一同放入茶壶或茶杯，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟，待茶汤颜色变深、散发淡淡清香，即可饮用。取枸杞 10 - 15 克、桑葚 10 - 15 克，蜂蜜 1 - 2 勺。
根据《黄帝内经·四季调神大论》中的论述，春季养生的要点在于顺应自然规律，促进阳气和缓有序地升发与肝气的疏泄。春季万物复苏，人体也应随之调整，重点在于养肝、护阳。此时应夜卧早起，与鸡鸣相应，使精神愉快，胸怀开畅，以使志生。
