本文作者：徐吉利，浙江大学医学院附属邵逸夫医院临床营养科营养师人一旦有了结石就有了“软肋”，吃不敢吃、喝不敢喝，生怕“小石头”滚动起来，体会到“痛不欲生”的感觉。今天就来聊一聊，肾结石患者平时都能吃啥、喝啥？健康时报图肾里的结石是怎么出现的？
今年38岁的韩女士，从闺蜜那里听说服用维生素C可以美容淡斑，于是便从网上买了几瓶天然维生素咀嚼片。服用维生素C一段时间后，韩女士似乎觉得自己得脸色好像有好转，于是自行加大了用量，从每天1片加大到一天5、6片。
Hemilä H， Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013，31: CD000980.
疫情又一次放开，柴米油盐不挣不行，银行的贷款可不会因为任何事情被减免，所以劳动人民还是得自食其力。不过焦虑完了，咱还得把日子过起来，所以当务之急是保重身体，作息规律、吃好喝好、勤晒太阳、适当运动，增强免疫力。
不知道从什么时候开始，在很多人眼中维生素C多了一个功效——预防感冒，并且认为只要吃得够多甚至可以治疗普通感冒、流感或者新冠病毒感染。市场上催生了各种五花八门的维生素C补充剂。那么平常吃点维生素C能不能预防新型冠状病毒感染？作为药品的维生素C又有哪些作用？
来源：【大河健康报】维生素C是我们非常熟悉的营养元素，维生素C是不是补得越多越好？药店里的那些维生素C，价格参差不齐，从2块到200块一瓶不等，这些包装各异的补充剂有什么区别？会影响效果吗？维生素C有什么作用？
来源：【中国食品报】医药保健电商数据分析平台（DSA）数据显示，2023年1月，维生素C保健食品电商销售额为2.67亿元，同比增长295%。维生素C保健食品的核心电商销售渠道为天猫和抖音，以天猫24%和抖音23%的分布占据了电商销售渠道的半壁江山。
关于维C那点事维生素C大家都不陌生，它是人体必需的维生素之一。它参与营养物质的代谢、多种还原反应，能增强机体抵抗力。人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C。人类不像其他一些动物一样，可以通过自身合成维生素C，我们只能从食物中获取。
