拥抱自我，抓住每一个细碎的美好。曾几何时，我们一味追逐理想，忽略了当下生活中闪闪发光的细碎之美。生活中并不缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛和抓住幸福的双手。一份恬淡的心人生幸福的状态：只不过是有一份恬淡的心，疏淡的意。无需铤而走险，不顾一切地往前冲。
运动，是最好的保养品，是最好的美容药，是性价比最高的塑造自我的方式。正如作家周玲所说:“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机;而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
受访专家：西南大学心理学部应用心理系教授 汤永隆环球时报健康客户端记者 高嘉悦3月20日是“国际幸福日”，国际知名民调机构益普索集团(Ipsos)发布了一份有关全球幸福指数的调查报告，结果显示，在32个被调查的国家中，中国以91%的占比排在幸福感指数首位，其后是沙特阿拉伯，86%
在生活中，我们很想要幸福，却经常会做与幸福背道而驰的事情。而且好不容易结了果儿，小虫、小鸟就把它给吃了，很多时候你看到果儿哈，春天开的花，觉得很好，结果很好，风一来，果就掉了，正好是你觉得可以吃了，那个鸟儿它比你先到，你觉得再放一天应该很好吃，再放一天没了，所以我们从自然当中可以学到很多的功课:人类获得幸福和得到自己所需要的东西最最核心的一个部分，其实从来都是给予，给在前，得在后，这个规律不仅存在在大自然，更在大千世界。
一项发表于《The World Journal of Biological Psychiatry》的研究显示:每天只是简单在户外待一会，就能促进我们大脑的结构和情绪健康，改善注意力、情绪和整个心理健康状况。
背着一份外债，如果拼命加班，多干几份兼职，两年时间可以还完；如果正常上班四年时间可以还完我是乐观主义者，我相信时间可以缓解一切，不想因为短暂的压力让自己天天精疲力尽。所以我选择后者，虽然多了两年苦日子但是没那么大压力。
