文章字数/1807阅读时长/5分钟上一篇文章聊到：我们之所以感觉时间过的越来越快，是由于「专注力缺失」——手里做着A事情，心里却想着BCD……问题；感官感受到任何信息，大脑都会自动联想出与之相关的一系列回忆，导致我们的思维经常处于忙碌的状态，身心分离，无法切实感受时间的流逝。
" 世事虽然艰难，但相信我们每个人，都能活出自己的精彩。 " 作者：锦衣夜行 你有没有觉得，自己总是特别累？ 明明一天什么都没干，只是点了几下鼠标翻了几页书，刷了几个小时的手机打了几把游戏。 就觉得自己累得不行。 后来才发现，原来这样的疲累并非身体上的问题，而是精神上出现了虚耗。
你有没有体验过这样的感受：每天一下班，就觉得疲惫不堪，什么都不想做，就想瘫着不动；明明坐在办公室里，但就是觉得身心俱疲；终于捱到周末，常常睡一觉、看会剧，不知不觉就过去了。说到这，也许部分人都会把上述表现，归咎为生活、工作压力大。但是，压力大只是一个现象，并不是根本原因。
认识心理疲劳生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得糟糕。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。
提到假期，我们都会满怀期待，兴奋地等着好好休整、充电。但国外的一项大型调查发现，38%的受访者认为在假期压力反而增加了，进而引发了身体疾病、抑郁、焦虑状态等各种问题。为什么假期可能无法令我们满血复活，而是更加心累呢？原因有三。一来，很多人休息不足。一项针对135个国家1.
