如果随着生活节奏的不断加快，我们的工作压力和生活压力也是越来越大了，很多人的睡眠都出现了相应的问题，为了提高个人的睡眠质量，有一些人会选择在睡觉之前不喝水，因为这样才可以避免晚上的起夜问题，也可以有效的避免醒了再也睡不着的现象。
寒冷的天气，大家都是凭着一腔勇气起床的，不过最让人头疼的，还是那没完没了的夜尿。那么夜尿增多，究竟是肾不好？还是上了年纪？该怎么改善呢？国际尿控协会（ICS）将夜尿定义为：夜间因尿意不得不醒来排尿，但睡前和早上的排尿不算。如果一晚因小便醒来两次以上，就是夜尿多。有夜尿一定是病吗？
