当遇到压力时，人们会产生焦躁、紧张、抑郁等不良情绪。你知道吗？其实，缺乏维生素也可能导致负面情绪。此时，可考虑补充富含相应维生素的食物或药物。一起来听专家科普，教大家“吃”出好心情。B族维生素维生素B1被称为“精神性维生素”，可改善人们的精神状态，更可维持神经组织的正常活动。
当遇到压力时，人们会产生焦躁、紧张、抑郁等不良情绪。你知道吗？其实，缺乏维生素也可能导致负面情绪。此时，可考虑补充富含相应维生素的食物或药物。在此，上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任、上海市执业药师协会副会长兼药学科普专委会主任委员石浩强，教大家“吃”出好心情。
“我喜欢悲观主义者。他们才是那些带着救生衣上船的人。——美国作家莉莎·克莱佩 ”著名心理学家荣格告诉我们，一个人在脱离集体心理、形成独立的自我人格，得到自我实现的过程中，一个必不可少的步骤就是接纳自己的“影子”。
