黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
昨天的天气预报说，接下来一周，你们南宁会是变态冷。变态冷是个神马意思啊？小南南只吃过变态辣烤鸡翅。。。不过姑且信一次吧，这种冷天最困难的应该是起床了，氮素哦，如果有一杯暖呼呼的豆浆等着我的话，估计我会爬起来快一点啵！
核桃芝麻豆浆做法1.准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。2.步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。3.步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。4.步骤3：所有原料倒入豆浆机。5.步骤4：加水到1000ml的位置。6.步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。7.
（本账号已与“维权骑士”签约，本图文原创，搬运转载必究）破壁机食谱：做香浓豆浆，多加3样谷物，浓稠更美味，家人爱喝。今天来分享一道破壁机食谱，一到冬天人们就特别喜欢喝一些汤品类的食物，因为冬天普遍比较寒冷一些，想补充更多的热量，喝汤算是一道非常不错的选择。
五谷杂粮有益健康，相信小伙伴儿们已经有目共睹，然而，贝贝是一个既注重营养，又注重口感的人，如何兼得呢？我们另辟蹊径，开辟新道路啦！把五谷杂粮做成豆浆，让它成为像牛奶一样好喝的健康饮品，各种五谷杂粮搭配出不同口味，豆浆DIY，健康又时尚，何乐而不为呢？
自从家里有了维仕美破壁料理机，原来不能自己做的美食很多也可以轻松实现了。比如今天做的这个五谷粉，我们这里有很多店铺，专门买研磨好的杂粮粉，都是熟的杂粮研磨的，买回家开水冲调，很方便。对于我这个啥都喜欢自己捣鼓的人来说，买的不喜欢，自己做的最放心。
豆浆，不知道各位爱喝吗，反正在我家，豆浆是最受喜爱的饮品，因为喜欢喝，还特意买了个破壁机。那说到在家里打豆浆，很多人都觉得特别简单，黄豆和水直接扔进破壁机里，但是打出来的豆浆却觉得不细腻，喝到最后还会有很多的渣子，虽说现在的破壁机功能都很强大，但是想要打出细腻丝滑无渣的豆浆，还是要注意技巧的。
豆类营养高对于糖尿病人来说，黄豆、黑豆等豆类营养价值高，可以降低胆固醇，食后让人有饱足感，能够稳定血糖。而且豆类是优质蛋白质和钙元素的来源，饱和脂肪含量很低，是非常适合糖尿病人的食物。有利于稳血糖科学家们针对常见的豆类食物，做了一项和血糖有关的研究。
