冬天天气较冷，很多人钻在被窝里不愿起床，美其名曰“睡不醒的冬三月”。常言道，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，于是很多人把贪睡看成理所当然的事情。但是生活还在继续，“打工”也不能停歇，所以应该如何面对冬日困倦、振作精神呢？
全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累……很多人时不时就会出现这些症状，不单单是没睡好才会这样，还要警惕可能是甲状腺出了问题！湖南省康复医院医生来讲解一下甲减的相关知识。什么是甲减？甲减的全称是甲状腺功能减退症，是指甲状腺分泌的激素减少或者激素作用下降引起的全身性低代谢综合征。
春节假期结束，不少人返回工作岗位后，感到身上总带着一股疲乏劲儿，似乎缓不过来。这是怎么回事？对此，福建省第二人民医院王春娥主任医师给出了解答，这其实是一种正常的生理现象，大家不必慌张。《黄帝内经》记载“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。
熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
天气越来越冷，起床也变成了一件越来越有难度的事。早上起来的时候，要先在被子里挣扎一番，即使成功起床了，也容易感觉无精打采，整天呵欠连连。到底有没有什么方法，能让人在冬天做到“早起不困”？看广东省第二中医院针灸康复科主治中医师张觉予给大家支支招。
首先，从传统中医的角度来说，“春困”的表现是一种气虚之象，但是这种气虚，并不一定因为身体虚弱。春天属木相，有生发之意，人体的阳气也像植物一样，于春日蓬勃绽放，舒展生机，但倘若扎根不固，基础不牢，那么春天的快速生长，对于我们的阳气反而成了负担，反成了拔苗助长。
