来源：纯悦生活公众号：purejoylife关于减脂该如何吃为大家科普一下健康吃＋简单练的一些基本原则：我们经常听闻“三分练，七分吃”，但是训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义，而这句话也只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。
近期，全国多地陆续进入中考体测时间，其中耐力跑被不少学生和家长看作最有难度的项目。在社交媒体上有很多支招帖子，除了告诉考生如何穿衣穿鞋，还有在考前怎样服用功能饮料才能在短时间提高自己的身体机能，其中“氮泵”类饮料引发关注。这种饮料到底含有什么成分，未成年人饮用安全吗？
每一个拥有好身材的人都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵！从他们追求好身材的过程中，所表现出的自律，坚持，努力这些优秀的品质，都是激励我们前进的动力与希望！健身不仅可以使我们得到一个好的身材，还可以缓解压力，排解郁闷的心情！
湖南日报全媒体记者 李传新 通讯员 曹涵涓 杨正强又到了每年全国中学生体育考试的时间，一些不法商家抓住考生和家长求胜的心理，纷纷推出助力体考的“体测神器”。电商平台除了能量饮料、功能型饮料等一些“老面孔”外，近几年出现的“氮泵”饮品更是在体测圈风靡流行。
“助力体考，潜能‘泵’发”“一瓶开挂体考”“冲刺体考，快人一步”……随着全国各地陆续进入中考体育考试时间，号称“体考神器”的氮泵愈发受到人们的关注。“氮泵”是什么？效果如何？青少年使用后是否会对身体健康造成伤害？1.“氮泵”是什么？
